être en équilibre dépend d’une suite de déséquilibres que je peux supporter – à moins que je ne sois pas humain.e ou que je cherche à viser sans répit la perfection…
doit-on changer le monde tout entier pour enfin aller mieux ou peut-on accepter parfois de se changer soi pour accepter le monde ?
est-ce que j’arrive à considérer que j’ai un droit à la « fausse note » ? Est-ce que je permets aux autres de profiter de ce droit ?
suis-je envahi par des éléments du passé ? des éléments du futur ? puis-je au moins le constater sans me juger, chercher des pistes pour cesser de ruminer ce qui ne peut être changé ou fantasmer sur ce qui n’existe pas encore ?
n’ai je qu’un mental ? qu’un ensemble d’émotions ? qu’un corps ? qu’un esprit ou qu’une âme désincarnée ? ou suis-je un ensemble, et si oui quels sont mes déséquilibres actuels ?
agir rend heureux, penser ou ruminer sans agir est rarement suffisant pour être heureux : quel est mon taux de rumination actuel ?
puis-je accepter de me rendre autant de fois que possible au carrefour de mes émotions pour faire le point sur ma situation ? Sinon suis-je prêt à accepter que le monde et les autres dirigent mon humeur et ma vie ?
suis-je limité par des croyances, des biais cognitifs, du déni – lesquels ?
puis-je accepter de développer une démarche de communication non violente pour moi-même ? Sinon pourquoi n’en suis-je pas digne ?
suis-je seul.e ? à la fois oui et non : seul.e forcément (et peut-être souffrant d’une sensation de solitude puissante) mais avec quelles aides ? Croire que je peux / dois retrouver de la sérénité seul.e alors que je suis perdu.e ou que je vais mal c’est risquer d’ajouter de la confusion et de la culpabilité aux difficultés que je rencontre. Quand je vais mieux je peux revenir et revenir encore sur le travail qui m’a aidé à aller mieux et devenir autonome sur ma route – autonome ne veut pas dire que tout va bien ou que je n’ai plus besoin de personne, mais que je suis moins perdu.e et moins mal dans ma vie actuelle.
Pascal DUC 